Anksiyete Bozuklukları nelerdir?
Anksiyete Bozuklukları nelerdir?
Kaygı, strese verilen normal bir tepkidir ve bazı durumlarda faydalı olabilir. Bizi tehlikelere karşı uyarabilir ve hazırlanmamıza ve dikkat etmemize yardımcı olabilir. Anksiyete bozuklukları, normal sinirlilik veya endişe duygularından farklıdır ve aşırı korku veya endişe içerir. Anksiyete bozuklukları, ruhsal bozuklukların en yaygın olanıdır ve yetişkinlerin yaklaşık %30’unu hayatlarının bir noktasında etkiler. Ancak anksiyete bozuklukları tedavi edilebilir ve bir dizi etkili tedavi mevcuttur. Tedavi, çoğu insanın normal üretken yaşam sürmesine yardımcı olur.
Anksiyete Bozuklukları Ne Kadar Yaygındır?
Çeşitli anksiyete bozuklukları olan yetişkinlerin tahmini yüzdesi:
- Özgül Fobi: %8 - %12
- Sosyal Anksiyete Bozukluğu: %7
- Panik Bozukluğu: %2 - %3
- Agorafobi: Ergenlerde ve Yetişkinlerde %1-2,9
- Yaygın Anksiyete Bozukluğu: %2
- Ayrılık Kaygısı Bozukluğu: %0.9 - %1,9
Kadınların anksiyete bozuklukları yaşama olasılığı erkeklerden daha fazladır.
Anksiyete, gelecekteki bir endişe beklentisini ifade eder ve daha çok kas gerginliği ve kaçınma davranışı ile ilişkilidir.
Korku, ani bir tehdide duygusal bir tepkidir ve daha çok bir savaş ya da kaç tepkisi ile ilişkilidir - ya savaşmak için kalmak ya da tehlikeden kaçmak için ayrılmak.
Anksiyete bozuklukları, insanların semptomlarını tetikleyen veya kötüleştiren durumlardan kaçınmaya çalışmasına neden olabilir. İş performansı, okul çalışmaları ve kişisel ilişkiler etkilenebilir. Genel olarak, bir kişiye anksiyete bozukluğu teşhisi konması için, korku veya endişe şunları yapmalıdır:
- Duruma göre orantısız veya yaşa uygun olmayan
- Normal şekilde çalışmasını engelleme yeteneği
Yaygın anksiyete bozukluğu, panik bozukluğu, özgül fobiler, agorafobi, sosyal anksiyete bozukluğu ve ayrılık anksiyetesi bozukluğu dahil olmak üzere çeşitli anksiyete bozuklukları vardır.
Anksiyete Bozukluklarının Türleri
Yaygın Anksiyete Bozukluğu
Yaygın anksiyete bozukluğu, günlük aktivitelere müdahale eden kalıcı ve aşırı endişeyi içerir. Bu süregelen endişe ve gerginliğe, huzursuzluk, gergin veya çabuk yorulma, konsantrasyon güçlüğü, kas gerginliği veya uyku sorunları gibi fiziksel semptomlar eşlik edebilir. Genellikle endişeler, iş sorumlulukları, aile sağlığı gibi günlük şeylere veya ev işleri, araba tamiri veya randevular gibi küçük konulara odaklanır.
Panik atak
Panik bozukluğunun temel semptomu, fiziksel ve psikolojik sıkıntının ezici bir bileşimi olan tekrarlayan panik ataklardır. Bir saldırı sırasında, bu semptomların birkaçı kombinasyon halinde ortaya çıkar:
- Çarpıntı, kalp çarpıntısı veya hızlı kalp atış hızı
- Terlemek
- Titreme veya titreme
- Nefes darlığı veya boğulma hissi
- Göğüs ağrısı
- Baş dönmesi, sersemlik veya baygınlık hissi
- Boğulma hissi
- Uyuşma veya karıncalanma
- Titreme veya sıcak basması
- Mide bulantısı veya karın ağrıları
- Ayrılmış hissetmek
- Kontrolü kaybetme korkusu
- Ölme korkusu
Semptomlar çok şiddetli olduğundan, panik atak geçiren birçok kişi kalp krizi veya yaşamı tehdit eden başka bir hastalık geçirdiğine inanabilir. Bir hastanenin acil servisine gidebilirler. Korkulan bir nesneye tepki gibi panik ataklar beklenebilir veya beklenmeyen, görünüşe göre sebepsiz yere ortaya çıkabilir. Panik bozukluğunun ortalama başlangıç yaşı 20-24’tür. Panik ataklar, depresyon veya TSSB gibi diğer zihinsel bozukluklarla ortaya çıkabilir.
Fobiler, Spesifik Fobi
Belirli bir fobi, genellikle zararlı olmayan belirli bir nesne, durum veya faaliyete karşı aşırı ve sürekli korkudur. Hastalar korkularının aşırı olduğunu bilirler ama üstesinden gelemezler. Bu korkular öyle bir sıkıntıya neden olur ki, bazı insanlar korktuklarından kaçınmak için aşırıya kaçarlar. Örnekler topluluk önünde konuşma, uçma korkusu veya örümcek korkusudur.
Agorafobi
Agorafobi, kaçışın zor veya utanç verici olabileceği veya panik belirtileri durumunda yardımın sağlanamayacağı durumlarda bulunma korkusudur. Korku, gerçek durumla orantısızdır ve genellikle altı ay veya daha fazla sürer ve işlevsellikte sorunlara neden olur. Agorafobisi olan bir kişi bu korkuyu aşağıdaki durumlardan iki veya daha fazlasında yaşar:
- Toplu taşıma kullanma
- Açık alanlarda olmak
- Kapalı yerlerde bulunmak
- Sırada durmak veya kalabalığın içinde olmak
- Evin dışında yalnız olmak
Birey durumdan aktif olarak kaçınır, bir refakatçiye ihtiyaç duyar ya da yoğun bir korku ya da kaygı ile katlanır. Tedavi edilmeyen agorafobi o kadar ciddi olabilir ki kişi evden çıkamayabilir. Bir kişiye agorafobi teşhisi, ancak korku yoğun bir şekilde üzüyorsa veya normal günlük aktiviteleri önemli ölçüde etkiliyorsa konulabilir.
Sosyal Anksiyete Bozukluğu (eski adıyla sosyal fobi)
Sosyal anksiyete bozukluğu olan bir kişi, sosyal etkileşimlerde utanma, aşağılanma, reddedilme veya hor görülme konusunda önemli bir endişe ve rahatsızlığa sahiptir. Bu bozukluğu olan kişiler, durumdan kaçınmaya veya büyük bir endişe ile buna dayanmaya çalışacaklardır. Yaygın örnekler, topluluk önünde konuşma, yeni insanlarla tanışma veya topluluk içinde yeme/içme konusunda aşırı korkudur. Korku veya kaygı, günlük işleyişte sorunlara neden olur ve en az altı ay sürer.
Ayrılık Kaygısı Bozukluğu
Ayrılık kaygısı bozukluğu olan bir kişi, bağlı olduğu kişilerden ayrılma konusunda aşırı derecede korku veya endişe duyar. Duygu kişinin yaşına uygun olanın ötesindedir, devam eder (çocuklarda en az dört hafta ve yetişkinlerde altı ay) ve işlevsellik sorunlarına neden olur. Ayrılık anksiyetesi bozukluğu olan bir kişi, sürekli olarak en yakınını kaybetme endişesi duyabilir, isteksiz olabilir veya evden uzakta ya da o kişi olmadan dışarı çıkmayı ya da uyumayı reddedebilir ya da ayrılıkla ilgili kabuslar görebilir. Sıkıntının fiziksel semptomları genellikle çocuklukta gelişir, ancak semptomlar yetişkinliğe kadar devam edebilir.
Risk faktörleri
Anksiyete bozukluklarının nedenleri şu anda bilinmemektedir, ancak muhtemelen genetik, çevresel, psikolojik ve gelişimsel gibi faktörlerin bir kombinasyonunu içermektedir. Anksiyete bozuklukları ailelerde ortaya çıkabilir, bu da genlerin ve çevresel streslerin bir kombinasyonunun bozuklukları üretebileceğini düşündürür.
Teşhis ve tedavi
İlk adım, semptomlara neden olan fiziksel bir sorun olmadığından emin olmak için doktorunuzu görmektir. Bir anksiyete bozukluğu teşhisi konulursa, bir akıl sağlığı uzmanı en iyi tedaviyi bulmak için sizinle birlikte çalışabilir. Ne yazık ki, anksiyete bozukluğu olan birçok insan yardım aramaz. Etkili tedavileri olan bir hastalıkları olduğunun farkında değiller.
Her anksiyete bozukluğunun kendine özgü özellikleri olmasına rağmen, çoğu iki tür tedaviye iyi yanıt verir: psikoterapi veya “konuşma terapisi” ve ilaçlar. Bu tedaviler tek başına veya kombinasyon halinde verilebilir. Bir tür konuşma terapisi olan bilişsel davranış terapisi (CBT), bir kişinin daha az endişeli hissetmesine yardımcı olmak için farklı bir düşünme, tepki verme ve davranma biçimi öğrenmesine yardımcı olabilir. İlaçlar anksiyete bozukluklarını iyileştirmez, ancak semptomlarda önemli bir rahatlama sağlayabilir. En sık kullanılan ilaçlar, anti-anksiyete ilaçları (genellikle sadece kısa bir süre için reçete edilir) ve antidepresanlardır. Kalp rahatsızlıkları için kullanılan beta blokerler bazen anksiyetenin fiziksel semptomlarını kontrol etmek için kullanılır.
Kendi Kendine Yardım, Başa Çıkma ve Yönetme
İnsanların anksiyete bozukluklarının semptomlarıyla başa çıkmalarına yardımcı olmak ve tedaviyi daha etkili hale getirmek için yaptıkları birçok şey vardır. Stres yönetimi teknikleri ve meditasyon yardımcı olabilir. Destek grupları (yüz yüze veya çevrimiçi), deneyimleri ve başa çıkma stratejilerini paylaşma fırsatı sağlayabilir. Bir bozukluğun özellikleri hakkında daha fazla bilgi edinmek ve aile ve arkadaşların durumu daha iyi anlamalarına yardımcı olmak da yardımcı olabilir. Semptomları kötüleştirebilecek kafeinden kaçının .
İlgili Koşullar
- Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
- Akut stres bozukluğu
- Obsesif kompulsif bozukluk
- Uyum bozukluğu
- Seçici dilsizlik
Seçici dilsizlik
Seçici mutizmli çocuklar, okul gibi kendilerinden konuşmalarının beklendiği bazı sosyal ortamlarda, diğer durumlarda konuşmalarına rağmen konuşmazlar. Evlerinde yakın aile üyeleri etrafında konuşurlar, ancak çoğu zaman yakın arkadaşlar veya büyükanne ve büyükbaba gibi başkalarının önünde bile konuşmazlar.
Bu bozukluğu olan çocuklar bazen sözlü olmayan veya sözlü olmayan araçlar (örneğin, homurdanma, işaret etme, yazma) kullanmalarına rağmen, konuşma eksikliği sosyal iletişimi etkileyebilir. Konuşma eksikliğinin okulda da önemli sonuçları olabilir, bu da akademik sorunlara ve sosyal izolasyona yol açar. Seçici dilsizliği olan birçok çocuk aynı zamanda aşırı utangaçlık, sosyal utanma korkusu ve yüksek sosyal kaygı yaşar. Ancak, genellikle normal dil becerilerine sahiptirler.
Seçici mutizm genellikle 5 yaşından önce başlar, ancak çocuk okula başlayana kadar resmi olarak tanımlanamayabilir. Birçok çocuk seçici mutizmden daha fazla büyüyecektir. Aynı zamanda sosyal anksiyete bozukluğu olan çocuklar için seçici mutizm ortadan kalkabilir, ancak sosyal anksiyete bozukluğu belirtileri kalabilir.