Mazoşist misiniz? İşte Nasıl Anlaşılır… Ve Bu Konuda Yapılması Gerekenler
Mazoşist misiniz? İşte Nasıl Anlaşılır… Ve Bu Konuda Yapılması Gerekenler
Kendinizi inanılmaz derecede zor buluyor musunuz? Sizi küçümseyen insanlardan gizlice intikam almak istiyor musunuz - ama bu konuda bir şey yapmak yerine kırgınlığa mı tutunuyorsunuz? Yoksa yorulmadan mı çalışıyorsunuz? Bu davranışlar, kişilik içindeki tipik mazoşist özelliklerdir. Mazoşist derken, cinsel sadomazoşizmi kastetmiyoruz (birinin baskın olduğu, diğerinin itaatkar lduğu). Psikolojik bir bakış açısından, bir mazoşistin maruz kaldığı kendi kendini yenilgiye uğratan davranışlar genellikle benlik tarafından kendine yapılır . Başka bir deyişle, mazoşistler kendilerine acı ve aşağılama uygularlar.
Mazoşist bir kişilik yapısının kökenlerini anlamak
Mazoşist kişilik yapısına ‘kendini yenen kişilik’ de denir. Bu kişilik yapısının kökleri, gelişmekte olan çocuk ile aşırı kontrol eden ebeveynler arasındaki bir ‘irade savaşından’ gelir.
Ebeveynler her ne pahasına olursa olsun kontrolü elinde tutmaya çalışırlar. Her zaman itaat ve itaat gerektirirler. Çocuğun kendi görüş ve ihtiyaçlarını ifade etmesine yer yoktur. Aşk, iyi olmaya bağlıdır. Aşırıya kaçıldığında, ebeveynler çocuğu istismar edebilir, cezalandırabilir ve küçük düşürebilir, çocuk çizgiye uymazsa terk etmek veya cezalandırmakla tehdit edebilir.
Böyle büyümenin derin bir etkisi olabilir. Çocuklar, ebeveynlerinden intikam almak isteyerek, ancak bunu yapacak güce sahip olmadıkları için acılarına tutunabilirler. İntikam amaçlı herhangi bir girişim, gizlice veya pasif agresif bir şekilde yapılır. Ebeveynlerin müdahaleci veya eleştirel davranışları, zorbalık yapan bir iç eleştirmenin iç sesi olabilir. Yetişkinler olarak mazoşistler de inanılmaz derecede uyumlu hale gelebilir, yaratıcılıklarıyla bağlarını yitirebilir ve zorlu ama sıkıcı işleri seçebilirler.
Mazoşist kişilik özellikleri
Burada, kendinizde veya başkalarında tanıyabileceğiniz mazoşist bir kişiliğin tipik özelliklerini tanımlıyoruz:
- Sadece hedeflerinize ulaşmak için tükenme noktasına kadar çalışıyorsunuz. Kendinizi sınırlarınıza ve ötesine zorladığınız için bu, kendinize kötü davranmaktır.
- İçten içe aşağılanmış hissediyorsun – sen de herkes gibisin, unutma – ama asla başkalarına gerçekte nasıl hissettiğini göstermemek için fazladan adımlar atıyorsun.
- Dünyada sevilmediğinizi hissediyorsunuz: etrafınızdakiler tarafından kabul edilmek için her zaman biraz daha fazla çalışmak zorunda kaldınız ve bu asla yeterli olmadı.
- İç eleştirmeniniz yaptığınız her şeye saldırır ve değerinizi kanıtlamanız için sizi aşırı uçlara iter.
- Vücudunuz sağlam olabilir ve çocukluğunuzda deneyimlediğiniz istismara veya müdahaleciliğe karşı savunmanızı sembolize edebilir.
- Hayır demeyi veya kendinizi savunmayı imkânsız buluyorsunuz. Bunun yerine lütfen memnun etmeye çalışıyorsunuz ama içinizdeki kırgınlıkla titriyorsunuz.
- Hayattaki kaderinizden şikâyet ediyorsunuz ama bu konuda hiçbir şey yapmıyorsunuz, hatta size yardım etme girişimlerini reddediyorsunuz.
- Aşağılanmaya ve utanmaya devam ettiğiniz kötü niyetli ilişkilere ilgi duyabilirsiniz. Bu acıya katlanmak ve acıdığını belli etmemek, mazoşistin kendiyle ilgili bir miktar gurur duymasının yoludur.
- Kendini yenilginin sonsuz döngülerinde kapana kısılmış hissediyorsun. Ona eşlik eden suçluluk veya utanç olmadan zevkten zevk almak imkânsızdır. Gelecek hakkında umutsuz hissediyorsun.
Mazoşist kişilik özellikleriniz varsa kendinize nasıl yardım edebilirsiniz?
Bir terapist bulun . Terapi, geçmişinizden kendi kendini yitiren ve yıkıcı olabilecek kalıpları anlamanıza yardımcı olabilir. Geçmişinizin bu farkındalığı sayesinde, tetikleyicilerinizin farkına vararak şimdinizde bilinçli seçimler yapmaya başlayabilirsiniz.
Kaygınızı yönetin. Hayatınızda değişiklik yapmaya başladığınızda korkutucu olabilir. Risk almadığınız bir ömürden sonra, sizin için bir şeyler yapmaya başladığınızda endişe başlayabilir. Bir terapist, endişeniz için stratejiler konusunda yardımcı olabilir ve gerçeğinizi söylediğiniz için cezalandırılmayacağınız güvenli bir alan sunabilir.
İç eleştirmeninizi ele alın. Ne istiyor? Ne zaman tetiklenir? Kimin sesi? İç eleştirmeninizi anlamak, onu yönetmenin ve hayatınızı mahvetmesini durdurmanın ilk adımı olabilir.
Kişisel sorumluluk alın. Başkalarını onlar için suçlamadan duygularınızın, duygularınızın ve eylemlerinizin sorumluluğunu üstlenebilirsiniz. Bu, çocukken başınıza gelenlerle ilgili öfkenizle temasa geçmeyi ve bunu ifade etmenin yapıcı yollarını bulmayı içerir. Yine, terapistiniz bir yol bulmanıza yardımcı olabilir.
Geçmişin için üzül . Çocukluğunuzda anne babanızdan hiç alamadığınız ve belki de hiçbir zaman sahip olamayacağınız sevgi için üzülebilirsiniz. Çocukluk yaraları üzerinde çalışmak ve onların iyileşmesine izin vermek inanılmaz derecede acı verici bir iştir. Ancak, bir terapistin desteğiyle geçmişinizin yasını tutmak, kendi seçtiğiniz bir hayatı yaşamak için sizi özgürleştirebilir.
Dr. Mustafa Arslan
Psikoterapist -Pedagog